반응형 멜라토닌1 멜라토닌 효능 부작용 및 주의사항 잠이 보약이라는 말을 종종 들을 때가 있습니다. 그만큼 잠은 우리 건강과 밀접한 관계가 있는데요. 우리 몸은 자연스럽게 밤이 되면 잠이 들고, 아침이 되면 깨어나도록 설계되어 있습니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 멜라토닌이라는 호르몬인데요. 멜라토닌은 우리 수면을 유도하는 호르몬으로 주로 빛이 없는 밤에 많이 분비되어 잠들게 하는 역할을 합니다. 우리 몸이 낮과 밤을 구분하고 건강한 수면 주기를 유지할 수 있도록 돕는 멜라토닌의 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 함께 보면 도움이 되는 글 대상포진 초기증상 및 원인과 예방법대상포진은 남녀노소 나이를 불문하고 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 특히 면역력이 약해진 시기에 발병을 유발할 수 있는데요. 대상포진은 몸의 한쪽 편에 물집과 발.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
