반응형 전체 글108 참외 효능 영양성분 칼로리 부작용 참외는 수분이 많아서 온도가 올라가는 더운 여름철에 열을 내리게 하고 더위를 이기게 하는 과일입니다. 멜론과 오이의 중간 맛으로 단맛과 시원함이 어우러져 아삭아삭 씹히는 식감이 먹는 즐거움을 더해주는데요. 참외는 또한 비타민C와 무기질이 풍부해서 피로해소에 도움을 주는 과일입니다. 참외를 먹을 때 씨를 도려내고 먹는 분들도 있는데, 참외 씨 속에는 섬유질이 풍부하게 들어 있고 임산부에게 도움이 되는 엽산도 들어 있습니다. 참외는 이밖에도 건강에 좋은 다양한 영양성분을 함유하고 있는데요. 참외의 효능과 영양성분, 칼로리, 부작용에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 함께 보면 도움이 되는 글 자두 효능 부작용 종류 자두 나무여름의 별미 새콤달콤한 자두가 제철을 맞이했습니다. 자두 껍질에는 노화를.. 2024. 6. 28. 자두 효능 부작용 종류 자두 나무 여름의 별미 새콤달콤한 자두가 제철을 맞이했습니다. 자두 껍질에는 노화를 방지하고 질병을 예방하는 안토시아닌이라는 성분을 많이 함유하고 있는데요. 과육보다 껍질에 많이 들어 있는 안토시아닌 성분은 항산화물질로 우리 몸속에 염증을 억제해 주고 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 또한 자두에는 비타민C와 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 변비를 예방 하는데 도움을 주는데요. 이밖에도 자두는 몸에 좋은 다양한 성분을 많이 함유하고 있습니다. 자두 효능과 부작용, 종류, 자두나무에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 함께보면 도움이 되는 글 감자 효능 수확시기 삶는방법 보관법감자는 땅 속의 사과라고 불릴 만큼 사과나 수박 속에 들어 있는 칼륨이 4배 이상 들어 있다고 합니다. 또한 감자 속에 들어 있.. 2024. 6. 26. 감자 효능 수확시기 삶는방법 보관법 감자는 땅 속의 사과라고 불릴 만큼 사과나 수박 속에 들어 있는 칼륨이 4배 이상 들어 있다고 합니다. 또한 감자 속에 들어 있는 비타민C는 가열해서 익혀도 쉽게 없어지지 않은 좋은 점을 가지고 있습니다. 밀가루보다 필수아미노산을 많이 함유하고 있고 비타민과 무기질이 풍부하게 들어 있는 감자 효능과 수확하는 시기 및 감자 맛있게 삶는방법, 보관법에 대해서 함께 살펴보도록 하겠습니다. 감자 효능 감자에는 면역력을 강화해주고, 소화기 건강개선, 심혈관 건강에 도움을 주는 비타민B6, 비타민C, 칼륨등을 함유하고 있어 우리 몸에 좋은 영양소를 제공해 주는데요. 감자의 이러한 영양성분이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 감자 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. ✅ 감자효능⚫ 혈압 조절에 도움감자에는 .. 2024. 6. 25. 살구 효능 부작용 여름과일 살구 먹는 법 살구가 노랗게 익어가는 계절입니다. 신맛과 단맛이 나는 살구는 비타민A 효과를 내는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어서 시력을 개선하고 혈관을 튼튼하게 해 주는데 도움을 주는 여름과일입니다. 살구에는 이밖에도 건강에 좋은 여러 가지 영양성분을 함유하고 있어서 우리 몸에 이로움을 많이 주는데요. 살구에는 어떤 영양성분이 들어 있는지 효능과 부작용, 여름과일인 살구를 맛있게 먹는 법을 알아보겠습니다. 여름과일 신비복숭아도 함께 보면 도움이 되는 글 신비복숭아 수확시기 효능과 영양성분신비복숭아는 껍질에 털이 없어서 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 여름 과일입니다. 천도복숭아처럼 시지도 않고 백도처럼 달콤하고 당도는 일반 복숭아보다 2배가량 높다고 합니다. 신비복숭every-ease.com 살구 효능 살.. 2024. 6. 22. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 27 다음
